Ayanger Yoga nedir?

Ayanger Yoga, B.K.S. Ayanger tarafından geliştirilmiş bir yoga türüdür. Bu yöntem, beden pozisyonları ve nefes kontrolü üzerine odaklanır ve çeşitli aletler kullanılarak yapılır. Ayanger Yoga'nın amacı, bedeni ve zihni dengede tutmak ve ruhsal huzuru sağlamaktır. Özellikle detaylara önem verilir ve her hareketin düzgün bir şekilde uygulanması teşvik edilir. Bu yoga türü, tüm yaş ve yetenek seviyelerine uygun olduğu için herkes tarafından denenebilir.